自律神経

交感神経と副交感神経からなる、体のバランスを保つ神経系です。ストレスや不規則な生活が続くと乱れやすいと言われ、睡眠の質や体の重さ、夜の自信の低下にもつながることがあります。体を丁寧にほぐすことで、リラックスした状態に近づけると言われています。