ストレス

身体的・精神的な負担によって生じる緊張状態を指します。仕事や家庭での役割を担う中で、周りに合わせて「大丈夫」と言い続けているうちに、気づかないまま蓄積していくことも多いと言われています。体をほぐすことで、心も落ち着きを取り戻しやすくなると言われています。