「また満足させてあげられないかも」
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2026/09/29
「また満足させてあげられないかも」
その不安が、
夜の営みの直前に一番強くなっていませんか。
そんな時は、耳たぶを触ってください。
決まった場所を触ることを繰り返していると、
その動作をするだけで
落ち着けるようになると言われています。
これは「アンカリング」と呼ばれる方法です。
アンカリングとは、
ある行動や感覚と、特定の心理状態を結びつける
考え方です。
例えば、好きな曲を聴くと気分が上がったり、
特定の香りを嗅ぐと落ち着いたりするのも、
同じ仕組みだと言われています。
耳たぶを触るという動作に
「落ち着いている自分」
「成功している自分」
を結びつけておくことで、
いざという場面でも、
その動作一つで心を落ち着けやすくなる
という考え方です。
まずは、
落ち着いている時に
成功した自分を想像しながら、
耳たぶを触る習慣をつけてみてください。
不安な場面でも、
同じ動作をするだけで、
少しずつ落ち着きやすくなります。
耳たぶじゃなくても、
自分が触りやすい場所で大丈夫です。
気になる方は、無料相談行ってます！
DMや公式LINEからお気軽に連絡ください😊
その不安が、
夜の営みの直前に一番強くなっていませんか。
そんな時は、耳たぶを触ってください。
決まった場所を触ることを繰り返していると、
その動作をするだけで
落ち着けるようになると言われています。
これは「アンカリング」と呼ばれる方法です。
アンカリングとは、
ある行動や感覚と、特定の心理状態を結びつける
考え方です。
例えば、好きな曲を聴くと気分が上がったり、
特定の香りを嗅ぐと落ち着いたりするのも、
同じ仕組みだと言われています。
耳たぶを触るという動作に
「落ち着いている自分」
「成功している自分」
を結びつけておくことで、
いざという場面でも、
その動作一つで心を落ち着けやすくなる
という考え方です。
まずは、
落ち着いている時に
成功した自分を想像しながら、
耳たぶを触る習慣をつけてみてください。
不安な場面でも、
同じ動作をするだけで、
少しずつ落ち着きやすくなります。
耳たぶじゃなくても、
自分が触りやすい場所で大丈夫です。
気になる方は、無料相談行ってます！
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