施術していて、

query_builder 2026/09/29
施術していて、
息子の調子がいい方に共通していること。

玄米や和食、
肉より魚や野菜を選んでいる方が
多いです。

それだけじゃなく、
お昼休みに10分でかき込んで
食べたりせず、

一回の食事を感謝しながら
ゆっくり味わって食べている方が
多いんです。

実は私自身、
幼少期に焼き肉を
喉に引っ掛けてしまったことが
あり、それを父が口に手を突っ込んでとったことが
恐怖でした。笑

それ以来、怖くて
よく噛む習慣がつきました。

早食いは、
自律神経が興奮した状態のまま
食べることになると言われています。

よく噛まずに飲み込むと、
胃腸への負担が増え、
栄養の吸収効率も
落ちやすいと言われています。

逆に、20〜30回よく噛むことで、
満腹中枢が刺激されて、
食べすぎの防止にも繋がると
言われています。

噛む動作そのものが、
副交感神経を優位にする
きっかけになるとも言われています。

私の場合はきっかけが
怖い経験でしたが、

これから意識し一食だけでも、
一口20〜30回試してみませんか？

気になったらプロフィールから
ご相談ください！！
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